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admin 2019-06-21 阅读:116

在许多人的记忆里,夏日最舒服的事,便是从冰箱里拿出半个西瓜,撕掉保鲜膜,然后拿一个勺子,一口一口挖着吃。

但爆破养分讲堂的养分师告知咱们,前面提到的场景,或许犯了吃西瓜的3个过错,这样就很简单对身体形成损伤,下面和咱们好好说一下:

过错1:吃冰镇西瓜

有许多人,在夏日吃西瓜只吃冰镇的,往往买回西瓜后就立马放进冰箱里。

但爆破养分讲堂的养分师提示咱们,就我国大部分人的饮食习惯来看,咱们的肠胃很难习惯冷食,再加上许多人的肠胃自身就不太好,假如许多吃冰镇西瓜,很或许会对肠胃形成损伤,引起腹泻和腹疼等症状。

过错2:用勺子吃西瓜

在生活中,用勺子吃西瓜的人非常多,尤其是小孩子,特别喜爱这样做。但是咱们要知道,每100g西瓜的含糖量为5.5g,尽管这个数值不是特别高,但也不低了。

而假如咱们用勺子吃西瓜,由于这种吃法非常过瘾,就很简单吃多。这样就会让咱们摄入过多的糖分和热量,然后引起肥壮,不利于身体健康。

过错3:吃了寄存已久的西瓜

一个大西瓜,往往很难一次吃完,剩余的或许就会放进冰箱里保存。而许多现代人对冰箱过于自信了,放了好几天的西瓜往往也敢拿出来吃。

但夏日非常酷热,自身就很简单繁殖细菌,食物很简单蜕变。假如西瓜寄存时刻过久,或许没有用保鲜膜包好,西瓜变坏的或许性就非常大。

所以,爆破养分讲堂的养分师主张咱们,尽量仍是一次把西瓜吃完,家里人少或许食量小的能够优先买小西瓜。真实吃不完要第一时刻包好保鲜膜放进冰箱里,并且也要赶快吃完。

提到这儿,或许有不少人会问,网上不是常说西瓜不能用保鲜膜包,由于这样放进冰箱很简单繁殖细菌。但实际上,这便是一个流言,咱们不用确实。

威望的《食物维护杂志》宣布过一项研讨,比较了切开的西瓜在包与不包保鲜膜的情况下,微生物和食物风味在保存中的改变。

成果发现:比起包了保鲜膜的西瓜,不包的西瓜中微生物的成长更快,外观和口感上的改变也更快。换句话说便是,西瓜应该包保鲜膜后再放进冰箱里保存,否则很简单蜕变。

各位朋友,你觉得西瓜含糖量高吗?瘦身期间你敢吃西瓜吗?无妨在下方谈论区留言,共享你的生活经验。