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admin 2019-09-10 阅读:250



年近80岁的国医大师韦贵康,脚步稳健,眼睛目光灼灼,从医、从教50多年,其“韦氏方法”颇受赞赏。

不论教育、临床仍是自我保健,这位中医“方法”大师悉心研究,亲自实践,发起“养德”为摄生条件,且在姿态矫正和功法训练方面有着独特的领会。

维护人体“中轴线”

在中国文化中,“中轴线”有统帅大局的效果。

北京的永定门到钟鼓楼贯穿了城市中心,被称为北京的“中轴线”。

房子若想结实也要找准中轴线,重力才干平衡散布。

人体的中轴线也很重要,这条线便是人体的脊柱。



韦贵康说,摄生要从人体的中轴线脊柱开端,才干“地基”可靠,收到事半功倍的效果。

中医以为,脊柱是督脉和足太阳膀胱经的通路,外邪或损害可影响脊柱并经过经络的传递效果影响脏腑与四肢。

韦贵康说,假如骨骼发作问题,尤其是脊柱呈现错位,呈现了生理曲折改动,该弯的当地不弯,该直的当地却弯了,就简单使身体堕入亚健康或缓慢病状况。



现在,心脑血管疾病、肺病、胃病、糖尿病、抑郁症、头痛、失眠、记忆力减退、耳鸣、缓慢疲惫综合征、男性阳痿、女人月经紊乱等都与“问题”脊柱相关。

韦贵康主张:

1、家中尽量选购木质的沙发、座椅,就坐时可不铺设软垫子。坐的时分应该抬头挺胸,腰笔挺,切忌久坐。

2、选购硬度适中的床,尽量少选用含绷簧及海绵过多的床垫。

假如床过于柔软,腰椎前凸变直,肌肉韧带也会处于紧张状况,就会因劳损发生腰腿痛。

3、最好不要总是平躺睡到醒,应该夜里翻翻身,换左侧卧或右侧卧姿态睡,有助于维护脊柱,但不要趴着睡。

每日五分钟,轻松摄生功

古人曰:“流水不腐,户枢不蠹。”流水不会腐臭,常常滚动的门轴不会被虫蛀蚀。

人体也是如此,要常常训练动一动才干健康,不受疾病的侵扰。韦贵康总结了一首保健歌:

常常抓抓头,脑筋不忧愁。

常常搓搓手,力气身上走。

常常敲敲腿,利胆又利胃。

常常揉揉肚,消化有协助。

常常按按脚,健康不显老。

韦贵康平常喜爱训练,自创一套“五分钟五步轻松摄生功”,


包含双手捶胸、举手下蹲、掐腰踮脚以及颈部的“米字功”“犀牛望月”等动作。

每天不论多忙,他都坚持每天抽出时刻来操练“五分钟五步轻松摄生功”。

摄生大路 惟孝与德

韦贵康的儿子韦坚在广西中医药大学中医骨伤硕士研究生结业后,又留学德国读博,攻读人类生物学专业,回国后跟师韦贵康,致力于中医整脊作业。



在诊所,也有韦贵康的老伴和儿媳为服务患者就诊而繁忙的身影,这个为中医作业斗争的“中医之家”人际调和、其乐融融。

俗话说,家和万事兴。家庭和睦,有劲往一处使,才干每个人和乐心安,心安则身安,故“治家”也是一种更深层的摄生。

治家的条件在于修身、立德

韦贵康与母亲的爱情深沉。韦贵康58岁时,因患沉痾而住院,期间,韦贵康84岁高龄的母亲不论媳妇的劝说和阻挠,每天坚持起早贪黑,精心煮好韦贵康喜爱的饭菜,让家人带到医院病房。



对此,韦贵康很有感受。在他眼中,母亲是一位功德无量的白叟。所以,不论平常作业有多忙,时刻有多紧,韦贵康都要挤出一点时刻陪在母亲的身旁,与她促膝长谈。

摄生先养心,摄生先养德

孝敬父母是一种美德,这种美德其实也是摄生的一部分。孝顺父母的关键在于心灵的交流与融合。


《礼记》曰:“孝子之养也,乐其心,不违其志。”孟子说:“惟孝顺父母,能够解忧。”

韦贵康说,关爱母亲,不只仅只是在物质上满意她,还应在精力和情感上关怀她,这样才有聊不完的论题,而在母亲自边,母亲的大爱又给予自己刚强的毅力和斗争的力气。



这种毅力和力气不只协助韦贵康战胜了病魔,还书写了人生道路上一个又一个成果。这或许是最朴实无华的道理了,看起来和现在盛行的摄生好方法毫不沾边,但却是最值得推重的摄生之道。