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admin 2019-09-19 阅读:176

本年10月8日是第22个“全国高血压日”,这次宣扬主题是“18岁以上知晓血压”。国家卫健委向社会发布了“全国高血压日”常识关键,清晰提出不能用保健品、保健理疗或食疗代替降压药医治。

高血压是最常见的慢性病之一,现在全国现有高血压患者2.7亿。高血压是心脏病、脑卒中、肾病发病和逝世的最重要的危险要素,我国因心脑血管病导致的逝世占国民总逝世的40%以上,约70%的脑卒中逝世和约50%心肌梗死与高血压密切相关。

这次发布的常识关键中,国家卫健委清晰了高血压确诊规范,即在未运用降压药物的情况下,非同日3次血压丈量收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可确诊为高血压。发起运用上臂式全自动电子血压计进行有规则的家庭血压丈量。家庭血压丈量值判别规范不同于诊室血压,家庭血压读数≥135/85mmHg被认定为高血压。

一起,国家卫健委活跃鼓舞大众定时丈量血压,提出18岁及以上成人定时自我监测血压,至少每年丈量1次血压,重视血压改变;超重或肥壮、高盐饮食、吸烟、长时间喝酒、长时间精神紧张、膂力活动缺乏等高血压高危人群和血压为正常高值者(120~139/80~89mmHg),要常常丈量血压;医疗机构对35岁以上首诊患者丈量血压;活跃发起高血压患者在家庭展开自测血压和自我办理,血压合格且安稳者,每周自测血压1次;血压未合格或不安稳者,应添加自测血压的次数;引荐运用通过国际规范认证合格的上臂式全自动电子血压计。

在高血压防备方面,要坚持运动:常常性的身体活动可防备和操控高血压,如健走、游水、太极拳、家务劳动等,活动量一般应到达中等强度;约束食盐摄入:高盐饮食明显添加高血压患病危险,成人每天食盐摄入量不超越5克;削减摄入富含油脂和高糖的食物,定量运用烹调油,多吃蔬菜和生果;少吃快餐:尽量在家中就餐,可利于操控脂肪、盐和糖的摄入量;戒烟:吸烟有害健康,吸烟者应尽早戒烟。

国家卫健委提示广阔大众,大部分高血压归于原发性高血压,一般不能彻底治愈,需求长时间服药医治。不要盲目信任不合法广告或伪科学宣扬,不能用保健品、保健理疗或食疗代替降压药医治。高血压患者要学会自我健康办理,仔细遵医嘱服药,常常丈量血压和复诊,下降心脑血管病事情发作危险。

文字:刘欢

图片:TAKEFOTO

修改:李祺瑶